Achtsamkeitsmeditation

Visualisierung einer Blume, die vor einem steht und zur Seite kippt, sollte der Fokus weg vom Atem wandern. Dies erleichtert die Aufmerksamkeit auf den Atem zu halten und Gedanken vorbeiziehen zu lassen.

Diese Meditation kann in eine Hypnose-Session integriert werden oder auch als “Stand alone”-Variante, also ohne Ein- und Ausleitung verwendet werden.

• PDF-Download von 4 Seiten A4
• Hypnose-Skript in der Du-, Ich- und Sie-Form gleichnamiger Suggestion aus der “HypnoBox” App

Autor: Bernhard Tewes, www.kiez-hypnose.de