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Intervallfasten und sich gut fühlen
SKU: HB-33-05
Kategorie: Ernährungs Box
Intervallfasten und sich gut fühlen
Das “Intermediate fasting” bezeichnet eher einen bestimmten Essrhythmus, als eine Art des Fastens. Man isst hierbei nur in bestimmten Zeitabständen und wechselst dabei zwischen Zeiten der normalen Nahrungsaufnahme und des Fastens. Die Risiken für altersbedingte Krankheiten werden dadurch reduziert, das Abnehmen gelingt leichter und man lebt länger. Bitte mit Klienten absprechen, welche Zeitabstände passend sind. Diese Suggestion unterstützt in der Entscheidung und darin den Essrhythmus dauerhaft durchzuziehen. Intermittierendes Fasten ist ein Lifestyle, den du dein Leben lang durchziehen solltest und keine kurze Diät!
Autor: Bernhard Tewes, www.kiez-hypnose.de