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Atem Meditation: Blume
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Atem Meditation: sitzend
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Auf den Körper hören
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Ausleitung: Einschlafen
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Ausleitung: Einschlafen (6-15 Jahre)
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Ausleitung: Kinder (5-15 Jahre)
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Ausleitung: kurz
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Ausleitung: lang
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Ausreichend Wasser trinken
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Belastende Erinnerungen loslassen
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Bessere Gesundheit
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Bessere Intuition
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