Effektiv abnehmen und gesund leben

Tipps, was du tun kannst und wie dir unsere App dabei hilft.

Gesund abnehmen und nachhaltige Veränderungen erleben mit Selbsthypnose

Du bist auf der Suche nach einer M√∂glichkeit, ges√ľnder, schneller und effektiver abzunehmen? Selbsthypnose in der HypnoBox-App kann dir dabei helfen, unerw√ľnschte Gewohnheiten zu √ľberwinden und Verhaltensmuster zu √§ndern. Starte damit nachhaltig abzunehmen, bewusster und ges√ľnder zu essen und erreiche so dein Idealgewicht.

Erreiche dein Wunschgewicht

Wie kann ich schnell und nachhaltig abnehmen?

Es gibt viele M√∂glichkeiten, Gewicht zu verlieren: Sport und eine Ern√§hrungsumstellung k√∂nnen zu schnellen Erfolgen f√ľhren, sind jedoch meist schwer durchzuhalten. Ein Weg, um effektiv abzunehmen, kann darin bestehen, deine Gewohnheiten nachhaltig zu ver√§ndern. So erh√§ltst du die n√∂tige Motivation f√ľr eine gesunde Ern√§hrung und regelm√§√üige k√∂rperliche Aktivit√§ten. Dadurch nimmst du nicht nur schnell, sondern auch langfristig ab.

Die hierf√ľr zusammengestellten Inhalte der HypnoBox helfen dir, deine Ern√§hrungsgewohnheiten zu ver√§ndern und mehr Motivation f√ľr k√∂rperliche Aktivit√§ten zu erhalten.

Eine Frau sitzt entspannt im Schneidersitz und balanciert mehrere Fr√ľchte auf ihrem Kopf. √úber ihr steht "App des Tages".
Deine Selbsthypnose zum Abnehmen
3 vorgefertigte Sessions zum direkt Loslegen
12 weitere Inhalte, um erfolgreich abzunehmen
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HypnoBox ist die umfangreichste deutschsprachige Hypnose App, mit der du individuelle Sessions selbst erstellen kannst! Probier sie aus und erreiche dein Ziel.
Ein Smartphone auf dem der Inhalt der Abnehm Box zu sehen ist.
Genieße gesundes Essen

Wie schaffe ich es, bewusster und ges√ľnder zu essen?

Die eigene Ernährung umzustellen und dauerhaft gesund zu essen, ist nicht leicht. Doch die Lösung liegt ganz nahe, denn nachhaltiges Abnehmen beginnt im Kopf. Die Überzeugung, dir mit gesundem Essen etwas Gutes zu tun und zu verstehen, was bewusste Ernährung bedeutet, ist ein wichtiger Schritt zum Erfolg. Indem du lernst, achtsamer zu essen, kannst du alte Essgewohnheiten ablegen und neue etablieren.

Die speziell hierf√ľr zusammengestellten Inhalte der HypnoBox helfen dir, neue Essgewohnheiten zu etablieren und alte abzulegen.

Stimmen zur HypnoBox App

Wie unterst√ľtzt unsere App dabei, erfolgreich abzunehmen?

Über 1300 Personen haben unsere App bewertet. Viele davon haben uns mitgeteilt, wie HypnoBox ihnen helfen konnte, langersehnte Veränderungen zu erreichen und ihr Leben zu verbssern. Einige dieser Stimmen möchten wir dir hier zeigen.

Diese wundervolle App ist f√ľr jeden geeignet, der sich ein besseres Leben erschaffen will.
nonni29
Staune immer wieder, wieviel sich bereits verändert hat und vorallem wie einfach das passiert!
Ortrun Stanzel8
Ein Segen f√ľr mich und meinen K√∂rper!
Gnnarsenjuniorpive
Ich kann in den Hypnosesessions super runterfahren. Zudem kann man mit den einzelnen Boxen und Suggestionen sämtlichen Probleme entgegenwirken...
Moby2467
Krass! Es funktioniert wirklich! So eine tolle körperliche Erfahrung, die ich bis jetzt noch nie erlebt habe.
hend taher13
Die beste Selbstverbesserungs-App, die ich ausprobiert habe (und ich habe so einige ausprobiert!)
Merlyn19
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Verwirkliche deine Ziele

Wie kann ich mein Idealgewicht erreichen?

Das gro√üe Ziel des Idealgewichts scheint zu weit weg und du hast schon so viel probiert, um es zu erreichen? Oft hilft es, klein anzufangen und auch die ersten Fortschritte anzuerkennen. Mache dir deine bisherigen Erfolge bewusst, sp√ľre die Freude √ľber positive Ver√§nderungen an deinem K√∂rper und genie√üe das gewonnene Selbstbewusstsein. Das hilft, dein gro√ües Ziel unterbewusst zu verankern und dein Idealgewicht langfristig zu erreichen.

Die speziell hierf√ľr zusammengestellten Inhalte der HypnoBox helfen dir dabei, deine Ziele zu verfolgen und dein Idealgewicht langfristig zu halten.

Ein freudiger Mann mit einem Maßband um seinen Bauch. Unter ihm ist ein Smartphone zu sehen, auf dem die Sessions "Idealgewicht" abgespielt wird.
funktioniert offline ohne WLAN
enthält 3 vorbereitete Abnehm-Sessions
enthält 12 Abnehm-Inhalte zum selber Zusammenstellen
Wer nutzt die HypnoBox tatsächlich?

Wir haben es √ľberpr√ľft

Wir haben ausgewertet, wie Menschen die HypnoBox App nutzen, um ihr Leben nachhaltig zu verändern und abzunehmen. Bist du bald mit dabei?
50.000
Personen nutzen HypnoBox jährlich
7.000
gestartete Abnehm-Sessions jährlich
1.000
Personen nehmen jährlich mit HypnoBox ab

Gesundes Abnehmen dank neuer Gewohnheiten

Mit HypnoBox
Ein Mann sitzt entspannt im Schneidersitz und lächelt.

Antworten zu euren Fragen

1. Ich schaffe es nicht, mich ges√ľnder zu ern√§hren ‚Äď was kann ich tun?

Vielleicht hast du schon √∂fter probiert, deine Ern√§hrung umzustellen oder eine Di√§t zu machen. Wenn du es trotzdem nicht schaffst, dich langfristig ges√ľnder zu ern√§hren, kannst du versuchen, an einer anderen Stellschraube zu drehen. Hypnose kann helfen, deine Motivation zu steigern, unerw√ľnschte Gewohnheiten zu √ľberwinden und deine Selbstkontrolle zu verbessern. So kann sie dir helfen, tief verwurzelte Verhaltensmuster zu erkennen und zu √§ndern.

2. Ich kann mein Gewicht nicht halten - woran kann das liegen?

Kurzfristiges Abnehmen geht häufig mit einem Jo-Jo-Effekt einher. Deswegen zielt die Hypnose darauf ab, deine Gewohnheiten langfristig zu ändern. Nachhaltiges Abnehmen funktioniert nur mit gesunder Ernährung und ausreichend Bewegung, weshalb du einen ausgewogenen Lebensstil etablieren solltest. Das Gute daran: Hypnose kann dir dabei helfen und Erfolge bleiben dir erhalten.

3. Kann ich [mit der HypnoBox] besonders schnell abnehmen?

Die Hypnose ist kein Wundermittel, mit dem du sofort dein Wunschgewicht erreichst. Schnelles Abnehmen ist meist nicht nachhaltig und ist auch nicht unbedingt gesund. Hypnose hilft dir deshalb dabei, dein Wunschgewicht langfristig zu erreichen und zu halten. Das mag bei manchen Menschen schneller gehen, bei anderen etwas länger dauern. Bitte beachte, dass Hypnose allein nicht ausreicht, um Gewicht zu verlieren, sondern die neuen Verhaltensweisen, die du durch sie etablierst.

4. Was kann mir dabei helfen, nachhaltig abzunehmen?

Die Selbsthypnosen der HypnoBox k√∂nnen dir helfen, nachhaltig abzunehmen. Die extra auf das Thema Abnehmen ausgelegten Hypnose-Sessions der Abnehm Box unterst√ľtzen dich unterbewusst dabei, alte Verhaltensmuster abzulegen und neue zu etablieren. Hierzu h√∂rst du dir beispielsweise regelm√§√üig positive Suggestionen an, die auf Gewichtsverlust und gesunde Ern√§hrung abzielen. So kann es dir gelingen, langfristig abzunehmen.

5. Wie kann mir die HypnoBox-App dabei helfen, mein Idealgewicht zu erreichen?

Dein Idealgewicht ist etwas sehr Individuelles. In der HypnoBox-App hast du die Möglichkeit, genau an den Dingen zu arbeiten, die du ändern möchtest. Innerhalb der Hypnose-Sessions wird der Fokus auf dein Wunsch-Ich und deine ganz konkreten Ziele und Vorstellungen gelegt. Du selbst bestimmst, wie diese aussehen und was dein Wunschgewicht ausmacht. So kannst du deine Essgewohnheiten langfristig anpassen und dein Idealgewicht nicht nur erreichen, sondern auch halten.

6. Wie kann ich Hypnose in meinen Alltag integrieren?

Hypnose-√§hnliche Zust√§nde geschehen in unserem Alltag tats√§chlich oft, ohne dass wir es selbst merken, zum Beispiel w√§hrend wir konzetriert einen Film schauen oder vertr√§umt aus dem Fenster blicken. Um Hypnose aktiv in deinen Alltag zu integrieren, kann die HypnoBox-App ein hilfreicher Begleiter sein. Nutze eine kurze Entspannungssession, um dich in der Mittagspause runterzubringen, integriere Motivationssuggestionen, um dich vor dem Sport zu motivieren, oder arbeite mithilfe der Abnehm Box aktiv daran, ges√ľnder zu essen. So kannst du Hypnose in deinen Alltag integrieren und sie f√ľr dich nutzen.

7. Bei welchen Abnehm-Zielen bietet mir die HypnoBox-App Unterst√ľtzung?

Die Abnehm Box in der HypnoBox-App ist speziell darauf ausgelegt, dir Unterst√ľtzung beim langfristigen Abnehmen zu liefern. Mithilfe von konkreten Suggestionen kannst du beispielsweise daran arbeiten, Hei√ühunger zu reduzieren, deine Selbstliebe und -akzeptanz zu unterst√ľtzen, Stress abzubauen oder deine Motivation zu steigern. Verfolge deine pers√∂nlichen Ziele und suche dir gezielt die Inhalte raus, die dich unterst√ľtzen, dich begleiten und dir schlie√ülich zum Erfolg verhelfen.

8. Bietet die HypnoBox-App Hilfe bei spezifischen Problemen, wie Bauchfett zu verlieren?

In der HypnoBox-App findest du sowohl Hilfe beim Abnehmen im Allgemeinen, als auch einige Inhalte, die auf spezifische Themen abzielen. So hilft dir die Suggestion ‚ÄěAm Bauch abnehmen‚Äú dabei, Problemzonen gezielt anzugehen, um Bauchfett nachhaltig zu verlieren. Auch kannst du dir deine Hypnose-Sessions mitsamt Einleitung, Wirk-Suggestionen und Ausleitung selbst zusammenstellen und so deine ganz eigene auf dich pers√∂nlich zugeschnittene Selbsthypnose kreieren.

9. Kann mir die App dabei helfen, mich selbst zum Abnehmen zu motivieren?

Ja, in der Abnehm Box der HypnoBox-App findest du Inhalte speziell zum Thema Motivation. Mit diesen kannst du ganz gezielt an deiner Motivation abzunehmen arbeiten. Der Fokus liegt hierbei auf deinem neuen Ich. Du erhältst Hilfestellungen, mit denen du dich auf deine neuen Ziele fokussieren kannst, um deine Motivation während dem Abnehmen aufrechtzuerhalten.

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